職業(yè)人群需重視慢性病預(yù)防
各行各業(yè)已如火如荼地投入了新一年的工作之中，湖北疾控的職業(yè)衛(wèi)生專家提醒大家：在全力投入工作的同時(shí),，不要忽視了對(duì)職業(yè)慢性病的預(yù)防,。
隨著現(xiàn)代職場(chǎng)節(jié)奏的加快，許多職業(yè)人士面臨著吃飯不規(guī)律,、缺乏體育鍛煉以及巨大的工作壓力等問(wèn)題,。根據(jù)國(guó)家衛(wèi)生健康委最新發(fā)布的中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告，職業(yè)人群中高血壓,、糖尿病等慢性疾病的發(fā)病率正在逐年攀升,。更令人擔(dān)憂的是，因慢性病導(dǎo)致的死亡人數(shù)占總死亡數(shù)的比例高達(dá)88.46%,，這一數(shù)據(jù)不僅反映了患病率之高,，也揭示了其致死率的“突出”地位,。
那么，面對(duì)如此嚴(yán)峻的健康挑戰(zhàn),，職業(yè)人群應(yīng)如何有效地預(yù)防慢性病呢,？答案其實(shí)并不復(fù)雜——管住嘴、邁開(kāi)腿,，并定期進(jìn)行體檢,。
一、管住嘴
首先,，合理飲食是預(yù)防慢性病的關(guān)鍵,。“管住嘴”，即減少油脂和鹽分的攝入量,，避免食用高油,、高鹽的食物。具體來(lái)說(shuō),，可以嘗試采用蒸,、煮、燉等方式烹飪食物,，盡量少用煎炸,；同時(shí)，增加蔬菜水果的攝入比例,，保證膳食纖維的充足供給,。此外，還應(yīng)注意控制糖分的攝取,，尤其是含糖飲料和甜點(diǎn),，以維持血糖水平的穩(wěn)定。
二,、邁開(kāi)腿
其次,，“邁開(kāi)腿”指的是加強(qiáng)身體活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助控制體重,，還能改善心血管功能，降低血壓和血糖水平,。對(duì)于忙碌的職業(yè)人群而言,，即使每天抽出30分鐘進(jìn)行中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)（如快走、慢跑或騎自行車）,，也能顯著提升身體健康狀況,。例如，參與省疾控中心推出的“萬(wàn)步有約”項(xiàng)目,，鼓勵(lì)員工每日步行至少一萬(wàn)步,，既簡(jiǎn)單又實(shí)用，有助于逐步養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
三,、定期體檢
最后,，定期體檢同樣不可忽視。通過(guò)全面檢查,，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的健康問(wèn)題并采取相應(yīng)措施加以干預(yù),。
目前，省疾控中心正積極開(kāi)展針對(duì)企事業(yè)單位職業(yè)人群開(kāi)展團(tuán)體健康管理服務(wù)（聯(lián)系電話：027-87652015）,，旨在通過(guò)對(duì)職業(yè)人群進(jìn)行健康體檢,，建立詳細(xì)的健康基線數(shù)據(jù)，并依據(jù)不同個(gè)體的風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估結(jié)果,，制定個(gè)性化的健康管理指導(dǎo)方案,。此外，還將提供心理健康服務(wù)等內(nèi)容,，全方位促進(jìn)職業(yè)健康的提升,。
值得一提的是，2月12日,，省疾控中心攜手中石油湖北銷售分公司正式啟動(dòng)了員工健康管理服務(wù)項(xiàng)目,。該項(xiàng)目致力于探索一套適合職業(yè)人群的健康管理路徑，為其他企業(yè)提供參考案例,，從而促使更多企業(yè)關(guān)注員工健康,，共同營(yíng)造一個(gè)更加健康和諧的工作環(huán)境。
綜上所述,，雖然節(jié)后復(fù)工期間工作任務(wù)繁重,，但職業(yè)人群必須意識(shí)到保持良好生活習(xí)慣的重要性。只有這樣,，才能有效抵御慢性病的威脅,，確保身心健康，進(jìn)而提高工作效率與生活質(zhì)量,。
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